Fyzioterapie
Každodenní sezení či stání v práci, v kombinaci s únavou a stresem, může vést v důsledku k rozvoji bolestí v našem těle. Také jednostranná sportovní zátěž či úraz nás mohou vzdálit od našich přirozených a zdravých pohybových stereotypů. Pomocí fyzioterapie se znovu učíme jak s tělem správně zacházet a jak se zdravě hýbat.
Obtíže, se kterými za mnou klienti přicházejí jsou různé. Jednoho trápí bolesti zad kvůli dlouhému sezení v práci a druhý se zase nemůže naplno věnovat náročnému tréninku kvůli zranění. Všichni ale máme jednu věc společnou – bolest nás limituje – v pohybu, tzn. i v životě. Cílem našeho setkání by mělo být rozpoznání silných a slabých míst vašeho těla a na základě toho nastavení vhodného tréninku. Každý z nás bude mít jiný cíl – ať už je to bezbolestné vstávání z postele či uběhnutí maratonu. Všichni máme určité množství nevyužité kapacity pohybového aparátu, kterou můžeme společně nalézt a posunout se tak o krok blíž k cílové rovince.
krok za krokem
Zpočátku si o všem promluvíme, popíšete mi své obtíže, bolesti či cíle, kterých chcete dosáhnout (anamnéza).
Manuální ošetření (mobilizace, uvolnění fascií, ošetření reflexních změn, centrace kloubů, etc.).
Následuje kineziologické vyšetření (více informací naleznete v tomto článku).
Individuální nastavení cvičebního plánu (cvičení v práci, doma, zařazení cvičení do tréninku).
